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坚守民族大义 共谋复兴伟业——2026年两岸关系研讨会综述_我的网站

一 |       武汉8月21日电（记者王承昊、余熙）2026年两岸关系研讨会20日至21日在武汉举行，160余位两岸有关人士和专家学者围绕“坚守民族大义 共谋复兴伟业”这一主题集思广益、畅所欲言。    春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。与会人士认为，两岸同胞同根同源，是休戚与共的命运共同体，要站在历史正确的一边、民族正义的一边。中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。

二 | 广大台湾同胞要顺应历史大势、秉持民族大义，和大陆同胞一道守护中华民族共同家园，为推进国家统一、谋求民族复兴共同奋斗。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。摄影/贾琼　　1.大脑缺血缺氧是春困主因　　了解春困，还得从冬天说起。冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。  “统一势在必行，台湾民众不要误以为可以永远‘维持现状’。

三 | 到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。”台湾《观察》杂志发行人纪欣说，部分台湾民众对统一的最大担忧是怕不能保有现行的社会制度和生活方式，但制度不同不是分裂的借口，只要承认两岸同属一中，两岸随时可以通过平等协商谈判，实现和平统一。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。希望更多台湾同胞能树立正确的国家和民族认同，发挥爱国主义传统，把推进国家完全统一当作自己的一项光荣事业。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。　　春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。脾虚湿困也是春困的原因。　　春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。  全国台湾研究会副会长王卫星认为，台湾社会很有必要理性看待大陆发展与两岸统一前景。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。大陆提出的“一国两制”是立足两岸同胞福祉的安民良策，充分尊重台湾现有社会制度、生活方式与风俗习惯，全面保障台湾同胞财产、医疗、就业等合法权益，最大限度规避战争风险，让台湾同胞深度共享中华民族伟大复兴的时代红利。  研讨会上，与会人士分析当前台海形势和台湾前途所在，表达了对实现祖国完全统一的强烈愿望，并积极建言献策。　　既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。台湾铭传大学两岸研究中心主任杨开煌提出，可以善用先进技术赋能两岸交流。他认为，大陆的进步是实打实的，应通过AI智能生活、人机协作等新鲜体验，让台湾同胞尤其是青年到大陆体验一种“未来感的生活”，看到大陆未来发展的无限可能，促进两岸和平发展与深度融合。  台湾亚太综合研究院高级研究员钟琴表示，两岸关系一大症结是台湾民众的错误认知惯性。岛内民众获取大陆客观资讯渠道受限，叠加民进党当局制造的“寒蝉效应”，部分人由此产生对大陆的排斥心理。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。当前大陆发展成就举世瞩目，国际社会深度关注大陆治理实践，这一聚光灯效应有助于台湾青年看见大陆发展机遇，逐步消解偏见。  全国台联副会长杨毅周表示，长期以来，“台独”分裂势力大肆推动“去中国化”，试图将台湾同胞的认同引向错误方向。但当前台湾社会认同尚未固化，仍可建构和转化。随着两岸关系不断发展、中国式现代化不断推进，台湾同胞建构正确国家认同的趋势越来越明显。我们要继续深化两岸各领域融合发展，促进两岸同胞不断相互了解、理解、尊重和认同。　　2.如何缓解春困？　　春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。　　（1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。  “两岸同胞携手守护中华民族共同家园天经地义，是不容置疑的历史使命，每个人都可从自身角度和条件出发参与其中。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。

四 | ”上海东亚研究所所长王海良呼吁，台湾同胞要增进对祖国大陆大好河山和社会巨大进步的了解，增进对和平统一利于两岸、区域和全球的认识，与“台独”分裂势力和外来干涉势力进行坚决斗争，与大陆同胞一同克难奋进，坚守民族大义，携手开创美好前景。　　（2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。　　（3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。　　（4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。　　（5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。　　（6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。

五 | 　　（7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。　　（8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。　　（9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。

六 | 有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。　　（透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习）　　校对：李旭颖　　审核：龚紫陌。

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Published on:02:44:30